Los sueños y su interpretación

sueños

Uno de los placeres de la vida es dormir. Poderse acostar en una cama cómoda, con la temperatura, el ruido y la claridad adecuada y desconectar de los problemas cotidianos mientras recargas energías… Es lo mejor que te puede pasar. Pero además de un placer, dormir es una necesidad. A…

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Terapias naturales y alternativas

terapias naturales

Existen, al margen de la medicina convencional, una serie de técnicas, terapias y tratamientos no invasivos orientadas a mejorar la salud. Son las llamadas terapias naturales o terapias alternativas. Este tipo de medicina está muy extendida tanto en Oriente como en Occidente debido al interés que despiertan los tratamientos en…

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Qué es el reiki y cómo funciona

reiki

Una de las terapias naturales que cuentan con más seguidores es el reiki. Y aunque por su carácter de medicina alternativa esta terapia choca con los principios de la ciencia muchos médicos y terapeutas aplican esta técnica. Incluso la Organización Mundial de la Salud (OMS) la ha reconocido como terapia alternativa.…

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Lámparas de sal, ionizadores naturales

lámparas de sal

Muchas veces, al llegar a casa, necesitamos relajarnos y desconectar de los quehaceres diarios dejando fuera los problemas y la energía negativa del ambiente. Las lámparas de sal son muy útiles para eso, entre otras cosas ya que protegen el hogar del estrés y de la energía tóxica del exterior.…

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Sofrología, relajación y autoconocimiento

sofrología

De entre las técnicas de relajación destaca por su eficiencia y simplicidad la llamada sofrología. Esta terapia fue creada en España en los años 60 del siglo pasado por el neuropsiquiatra colombiano Alfonso Caycedo. Se basa en el yoga y el zen japonés aunque eliminando su vertiente mística y esotérica.…

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Qi Gong o Chi Kung. Ejercicios para una salud integral

Chi Kung

Englobada dentro de la Medicina Tradicional China el Qi Gong o Chi Kung es una disciplina que promueve la salud del cuerpo y la mente. Junto a la acupuntura, la moxibustión o el Tui Na, entre otros, el Chi Kung se basa en la adecuada canalización de la energía vital…

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Técnicas de relajación para vencer el estrés

técnicas de relajación

Es muy importante, debido al ritmo de vida actual, encontrar un momento de paz y sosiego que nos permita desconectar de los problemas diarios y reducir la tensión física o mental. Para ello es recomendable utilizar alguna técnica de relajación que ayudan a alcanzar un estado de calma y a…

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Mudras. Canaliza la energía a través de tus dedos

mudras

El yoga, disciplina de la que forman parte los mudras, es una manera de crear un equilibrio entre cuerpo y mente mediante el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad. Hay que dominar la meditación, las respiraciones y las visualizaciones para abrir los circuitos de energía del cuerpo. No solo…

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Remedios naturales contra el insomnio

insomnio

La ajetreada vida moderna tiene consecuencias para nuestra salud, en especial para el descanso. El estrés, las complicaciones del día a día y las mil cosas que nos ocupan trastornan la capacidad para dormir bien. El insomnio afecta a muchas personas que ven disminuir su calidad de vida y  su…

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Temascal, baños de vapor terapéuticos

temascal

El uso de la sauna está muy extendido en Europa, sobre todo en el norte. En países como Finlandia, Letonia o Suecia tomar un baño de vapor es un hábito muy común. Los ciudadanos de estos países disfrutan al máximo de las propiedades terapéuticas de la sauna. Parece que en…

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