Beneficios del yoga Archives

Técnicas de relajación para vencer el estrés

Es muy importante, debido al ritmo de vida actual, encontrar un momento de paz y sosiego que nos permita desconectar de los problemas diarios y reducir la tensión física o mental. Para ello es recomendable utilizar alguna técnica de relajación que ayudan a alcanzar un estado de calma y a…

Por qué practicar yoga. Origen y beneficios

Muchas personas consideran que el yoga solo es una serie de estiramientos sin más repercusión. Pero, en realidad, esta disciplina es una manera de crear un equilibrio entre cuerpo y mente mediante el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad. Para conseguir ese equilibrio el yoga se sirve de ciertas…