Técnicas de relajación para vencer el estrés

técnicas de relajación

Es muy importante, debido al ritmo de vida actual, encontrar un momento de paz y sosiego que nos permita desconectar de los problemas diarios y reducir la tensión física o mental. Para ello es recomendable utilizar alguna técnica de relajación que ayudan a alcanzar un estado de calma y a…

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Mudras. Canaliza la energía a través de tus dedos

mudras

El yoga, disciplina de la que forman parte los mudras, es una manera de crear un equilibrio entre cuerpo y mente mediante el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad. Hay que dominar la meditación, las respiraciones y las visualizaciones para abrir los circuitos de energía del cuerpo. No solo…

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Remedios naturales contra el insomnio

insomnio

La ajetreada vida moderna tiene consecuencias para nuestra salud, en especial para el descanso. El estrés, las complicaciones del día a día y las mil cosas que nos ocupan trastornan la capacidad para dormir bien. El insomnio afecta a muchas personas que ven disminuir su calidad de vida y  su…

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Temascal, baños de vapor terapéuticos

temascal

El uso de la sauna está muy extendido en Europa, sobre todo en el norte. En países como Finlandia, Letonia o Suecia tomar un baño de vapor es un hábito muy común. Los ciudadanos de estos países disfrutan al máximo de las propiedades terapéuticas de la sauna. Parece que en…

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Terapia floral con elixires aztecas

elixires aztecas

En el campo de la medicina natural existen multitud de terapias florales que ayudan a conseguir el equilibrio de cuerpo y mente. La mayoría de ellas utilizan en sus tratamientos aceites esenciales de flores como las Flores de Bach o las Orquídeas del Amazonas. Un elixir es un líquido de sabor dulce…

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Pirámides de colores como terapia

pirámides de colores

Una de las figuras geométricas que más misterio han despertado a su alrededor a lo largo de toda la historia es la pirámide. Desde las pirámides de Egipto hasta las de los Imperios Maya y Azteca pasando por los templos hindús repartidos por toda la India o la pirámide colocada…

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El Primer Chakra. Muladhara o Chakra raíz

primer chakra

Como recordarás de anteriores posts, los chakras son centros de energía distribuidos a lo largo del cuerpo humano conectados a los principales órganos vitales. Estos centros de energía son un elemento diagnóstico muy importante pues la información que se puede extraer de ellos es muy valiosa para la práctica clínica. Existen…

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La auriculoterapia o auriculopuntura

auriculoterapia

La Medicina Tradicional China, una de las más antiguas del mundo, incluye entre sus prácticas la auriculoterapia conocida también como auriculopuntura o auriculomedicina. Esta técnica terapéutica consiste en la estimulación de puntos de energía que se encuentran en la oreja. Así se activa el sistema nervioso central y el órgano…

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Terapia con Flores de Bush

Flores de Bush

La medicina natural basada en plantas también llamada fitoterapia ofrece remedios para casi cualquier dolencia tanto física como emocional. Y es que pertenece a la medicina holística. Es decir, la que considera al cuerpo como un todo y defiende que la mayoría de dolores físicos tienen un origen emocional. Existen…

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